Thực phẩm giúp máu huyết lưu thông

Tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều chất béo, hút thuốc quá mức và thiếu tập thể dục là một vài trong số các yếu tố có thể gây tắc nghẽn động mạch.

Khi không ý thức được động mạch đang tắc, nó có thể làm hỏng dòng máu và gây ra các vấn đề về tim nghiêm trọng.

Dưới đây là 4 loại thực phẩm giúp máu huyết lưu thông và làm sạch các động mạch bị tắc nghẽn và đây cũng là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa cơn đau tim, theo boldsky.

Nho khô

Nho khô giàu chất xơ và kali giúp duy trì sức khoẻ tim mạch. Mỗi ngày có thể dùng một nắm nhỏ nho khô để tốt cho động mạch.

Gừng

Hai hợp chất quan trọng - gingerol và shagaol - tìm thấy trong gừng giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám và làm giảm mức độ mảng bám có sẵn. Nhờ vậy giúp giảm mức cholesterol xấu và ngăn ngừa cơn đau tim.

Mật ong

Mật ong rất giàu chất chống oxy hoá. Nó giúp làm sạch các động mạch và bảo vệ tim mạch.

Trà xanh

Trà xanh được biết đến giúp làm sạch đường đi của động mạch và giúp giảm mức cholesterol xấu, do đó giúp bảo vệ tim.

Nguồn thanhnien.vn